جورنالك الاخباري - كشف استشاري طب العائلة الكويتي، الدكتور أحمد عبدالملك، عن طريقة فعالة لعلاج الإمساك، أطلق عليها "المثلث السحري".

وقال عبد الملك عبر فيديو له إن الملينات تُعد حلاً مؤقتًا فقط، بينما الحل الجذري يعتمد على اتباع ثلاثة أضلاع رئيسية.

الضلع الأول

وأوضح عبدالملك أن الضلع الأول هو الألياف، خصوصًا الألياف غير الذائبة في الماء، والتي توجد في الخضروات والفاكهة مثل التفاح والخوخ، خاصة الفاكهة ذات القشور. 

الضلع الثاني

وأشار إلى أن الضلع الثاني يتمثل في شرب الماء، واصفًا إياه بالملين الأفضل للجهاز الهضمي.

ونصح بشرب كميات كافية ومناسبة للجسم على مدار اليوم، مع التركيز على توزيعها بصورة معقولة من الصباح وحتى المساء.

الضلع الثالث

أما الضلع الثالث، فقد أوضح عبدالملك أنه الحركة والمشي، مشددًا على أن الكسل يؤثر سلبًا على حركة الجهاز الهضمي، بينما تسهم الحركة اليومية المنتظمة في تنشيطه وتحسين أدائه.