كشف رجل مسن يبلغ من العمر 95 عامًا عن سر تمتعه بصحة جيدة وخلوه من الأمراض المزمنة رغم تقدمه في العمر، مدهشًا الجميع بأسلوب حياته البسيط والمنضبط.

وأوضح المسن في مقطع فيديو أنه يعتمد على وجبة واحدة فقط يوميًا، وهي الغداء، مؤكدًا أنه لا يتناول الإفطار أو العشاء. وأضاف أنه كان يمشي يوميًا مسافة 8 كيلومترات ويقوم بجميع أموره الشخصية بنفسه دون الحاجة لمساعدة.

من جانبه، أشار ابنه البالغ من العمر 60 عامًا إلى أن والده التزم بهذا النمط طوال حياته. وقال: "والدي ينام مبكرًا، يستيقظ لصلاة الفجر ولا يعود للنوم بعدها، ويكتفي بوجبة الغداء التي غالبًا ما تكون من الأرز مع السمك أو الدجاج".

وأكد المسن أن هذه العادات اليومية ساهمت في الحفاظ على نشاطه وصحته طوال هذه السنوات، حيث لم يعانِ من أي أمراض مزمنة أو اضطر للحاجة إلى مراجعة المستشفيات.