من المشكلات الجمالية التى تواجه العديد من الأشخاص هى الهالات السوداء تحت العينين,ويرجع ذلك  لعدة أسباب كالتوتر والاجهاد وعدم النوم الجيد والعادات الخاطئة فى التغذية وقد يرجع لعوامل وراثية,نتعرف على نصائح تساعد فى التخلص من تلك المشكلة والوقاية منها:

1- احرص على النوم لمدة تتراوح بين 7-9 ساعات يوميًا لتحسين صحة البشرة وتقليل التورم تحت العينين.

2-شرب الكثير من الماء: يساهم الحفاظ على ترطيب الجسم في تحسين مرونة البشرة وتقليل الهالات.

3-اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات، يعزز صحة البشرة.
4-التقليل من استهلاك الكافيين: يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الكافيين الجفاف، مما يساهم في ظهور الهالات.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل