نقدم لكم زوارنا الكرام أهم وآخر المستجدات كما وردت في المقال التالي تناولها يوميا.. خبراء يكشفون عن 4 مكسرات تخفض الكوليسترول والدهون وتقي من أمراض القلب - جورنالك ليوم الأربعاء الموافق 15 يناير 2025 12:30 مساءً
جورنالك الاخباري - كشف خبراء عن أفضل المكسرات للوقاية من أمراض القلب وخفض الكوليسترول والدهون، وفقًا لموقع "India.com".
وأوضح الخبراء أن المكسرات هي:-
1- الكاجو
يوفر الكاجو حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بفضل قدرته الفعالة على إدارة ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار بالجسم.
2- عين الجمل
يمثل عين الجمل أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، لأنه يساعد على تحسين مستوى الدهون والكوليسترول الجيد بالجسم، بالإضافة إلى قدرته على خفض ضغط الدم وتقليل الالتهابات.
3- اللوز
يخفض اللوز خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية عند تناول اللوز بانتظام، لأنه فعال في خفض الكوليسترول بالدم، لاحتوائه على فيتامين هـ وأحماض أوميجا 3.
4- الفستق
يعزز الفستق صحة القلب وحمايته من الأمراض عن طريق تحسين وظائف الأوعية الدموية والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.