تشير الدراسات إلى أن تناول عصير البرتقال يوميا مع وجبة الإفطار صباحا يمنح الجسم الطاقة للازمة ويدعم الجهاز المناعي بقوة وخاصة في فصل الشتاء للوقاية من نزلات البرد وحماية الجسم من أمراض الجهاز التنفسي، بجانب الوقاية من الالتهابات بشكل كبير وعلى رأسها التهاب الجيوب الأنفية الذي يصاحب الكثيرين خلال الشتاء، وذلك بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الهامة للبرتقال..

فوائد البرتقال الصحية خلال فصل الشتاء..

1: يحتوى البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سى وج وبعض الفيتامينات الاخرى التى تعمل على تقليل خطر الإصابة بالأمراض السرطانية وخصوصا سرطان القولون. 

2: يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والعدوى والإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا وذلك لاحتوائه على كمية عالية من فيتامين سى والمواد المضادة للأكسدة.

3: يحتوى البرتقال على بعض الفيتامينات التى تحافظ على صحة ونضارة البشرة وحمايتها من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وعلامات التمدد.

4:يعمل البرتقال على ضبط مستوى السكر فى الدم وذلك لاحتوائه على بعض الخصائص والمعادن التى تساعد على ضبط مستوى السكر.

5:يحتوى البرتقال على فيتامين أ  وبعض الفيتامينات الاخرى التى تعمل على تعزيز صحة الاوعية الدموية والحفاظ على صحة القلب .

6:يعمل على تعزيز صحة العين والرؤية وحمايته من اعتام عدسة العين والحفاظ على الشبكية.

7: يحتوى البرتقال على الفيتامينات والألياف التى تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وحمايته من الاضطرابات وعسر الهضم.

8:يحافظ على صحة الكلى من الالتهابات والأمراض التى تتعرض لها.

9:يعمل البرتقال على الحفاظ على صحة الشعر ويحميه من التساقط والتلف وتعزيز فروة الرأس وحمايتها من الالتهابات.

10:يعزز صحة الجهاز العصبى ويساعد على التركيز والنشاط والحيوية.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل