حضري معانا شوربة الخضار مع الشوفان للرجيم بخطوات سهلة وبسيطة - جورنالك

0 تعليق ارسل طباعة

نقدم لكم زوارنا الكرام أهم وآخر المستجدات كما وردت في المقال التالي: حضري معانا شوربة الخضار مع الشوفان للرجيم بخطوات سهلة وبسيطة - جورنالك اليوم السبت 14 ديسمبر 2024 05:26 مساءً

جورنالك الاخباري - المقادير - الشوفان : كوب

- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة

- الثوم : فصّان (مفروم)

- الجزر : 1 حبة (مقطع إلى مكعبات صغيرة)

- الكوسا : 1 حبة (مقطع إلى مكعبات صغيرة)

- البروكولي : 1 حبة (مقطع صغير)

- الكرفس : نصف كوب (مقطع إلى قطع صغيرة)

- مرق دجاج : 4 اكواب

- ملح : حسب الرغبة

- فلفل أسود : حسب الرغبة

- كزبرة خضراء : قليل (مفرومة / للتزيين)

طريقة التحضير

في قدر عميق، سخني القليل من الزيت النباتي ثم أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبل البصل.

أضيفي الجزر والكوسا والبروكلي والكرفس إلى البصل والثوم وقلبي لمدة دقيقتين.

أضيفي الشوفان والمرق إلى الخضروات، ثم تبلي بالملح والفلفل الأسود.

غطي القدر واتركي المزيج يغلي على نار متوسطة لمدة 20-25 دقيقة أو حتى ينضج الشوفان والخضروات.

قدمي الشوربة ساخنة، وزينيها بالكزبرة الخضراء المفرومة بحسب الرغبة.


replay

تابع قناتنا على يوتيوب

replay

تابع صفحتنا على فيسبوك

replay

تابع منصة ترند جورنالك الاخباري

نشكركم على القراءة، ونتطلع لمشاركتكم في مقالاتنا القادمة للحصول على أحدث الأخبار والمستجدات.

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق