1-الأفوكادو: يعتبر خيارًا ممتازًا في الكيتو، حيث يحتوي على نسب منخفضة من الكربوهيدرات، وهو غني بالدهون الصحية.

2-جوز الهند: سواء كان حليب جوز الهند أو لحم جوز الهند، فإنه يوفر دهونًا مفيدة وقليلاً من الكربوهيدرات.

3-التوت: مثل التوت الأزرق والفراولة والتوت الأسود، حيث يمكن تناولها بكميات معتدلة نظرًا لطبيعتها قليلة السكر.

4-الليمون والليمون الأخضر: غنيان بفيتامين C ونسب السكر فيهما منخفضة، مما يجعلهما إضافة مناسبة للمشروبات والمأكولات.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل