واضاف عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعى الفيس بوك "هذه العادات اذا تم اعتبارها اسلوب حياة سوف تغير حياتك للافضل وهما 

  تناول كميات أقل من الطعام، وتحرك أكثر 

مارس الرياضة لزيادة الكتله العضلية ومنع الترهلات

تجنب القلق والتوتر ومارس اليوجا أوالتأمل

تناول البروتين والدهون الصحية فى وجباتك الثلاثة حتى تتمكن من علاج اضطراب الشهية  

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل