1-الحفاظ على نظام غذائي صحي

تلعب التغذية دورًا حاسمًا في صحة الشعر. تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A وC وD وE، بالإضافة إلى الحديد والزنك. يمكن أن تسهم الأغذية مثل السبانخ، والجزر، واللوز، والبيض في تعزيز صحة فروة الرأس.

2-التدليك المنتظم لفروة الرأس
يساهم التدليك اليومي لفروة الرأس في تنشيط الدورة الدموية، مما يعزز من توصيل المغذيات للبصيلات. استخدم لمسة خفيفة في تدليك الرأس بحركات دائرية، ويمكنك استخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لزيادة الفعالية.

3-العناية بالشعر وتجنب العادات الضارة
تجنب الاستخدام المفرط للحرارة: الحد من استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل المكواة والمجفف يقلل من التلف الذي يصيب البصيلات.

4-الحذر من المواد الكيميائية: اعتماد منتجات الشعر الطبيعية وتجنب الصبغات الكيميائية القاسية يحمي بصيلات الشعر.

5-الحفاظ على مستوى جيد من الرطوبة
الرطوبة أساسية للحفاظ على صحة الشعر، لذلك يُفضل استعمال البلسم المناسب لنوع الشعر والزيوت الطبيعية مثل زيت الأرغان والكيراتين لزيادة نعومة الشعر وللحفاظ على ترطيبه.

6-الوصفات الطبيعية كقناع الأفوكادو

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل