لا يوجد شعور أفضل من العودة إلى المنزل بعد يوم طويل ومتعب والاستلقاء على سرير به ملاءات نظيفة، تحيط بك رائحة منعم الأقمشة الناعمة، مما يجعلك تغفو في نوم عميق. ولكن مع الجداول الزمنية المزدحمة وقوائم المهام التي لا تنتهي، فإن تغيير غطاء السرير غالبًا ما يتراجع إلى أسفل قائمة الأولويات، ولكن هذا يثير سؤالاً: كم مرة يجب على الناس غسل ملاءات السرير؟

وفقًا لنافيا خانا، المؤسس المشارك والمدير الإبداعي لشركة Sadyaska، يجب غسل ملاءات السرير بشكل مثالي كل أسبوع إلى أسبوعين. ومع ذلك، قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو الحيوانات الأليفة أو الذين يتعرقون بشدة من الغسيل الأسبوعي حسب ما رصد موقع تحيا مصر.

يساعد التنظيف المتكرر في الحفاظ على النظافة وبيئة النوم النقية، حيث يمكن أن تتراكم الأوساخ والزيوت والكائنات الحية الدقيقة على الملاءات بمرور الوقت.

وقالت خانا إن "الغسيل يزيل العرق وخلايا الجلد الميتة وعث الغبار والبكتيريا ومسببات الحساسية الأخرى التي يمكن أن تتراكم. وإذا تركت دون غسل، يمكن أن تسبب هذه المواد تهيج الجلد وحب الشباب والحساسية ومشاكل الجهاز التنفسي". ووفقًا لها، فإن الأغطية النظيفة تعمل أيضًا على تحسين جودة نومك من خلال خلق بيئة نوم أكثر صحة ومتعة.

وفي حديثها عن الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الناس أثناء غسل ملاءاتهم ، كشفت خانا أن الناس يميلون إلى غسل ملاءاتهم بالماء البارد، وهذا قد لا يقتل الجراثيم بشكل فعال. كما ينتهي الأمر بالناس إلى تكديس الغسالات عن طريق حشو عدد كبير جدًا من الملاءات، وهذا، وفقًا لخانا، يمنع التنظيف المناسب.

نصائح للعناية الصحيحة بملاءات السرير
لضمان أن تكون ملاءاتك نظيفة حقًا ومُحافظ عليها جيدًا، اقترح خانا ما يلي:

استخدم الماء الساخن: عندما يكون ذلك ممكنًا (وإذا كان القماش يسمح بذلك)، اغسل الملاءات بالماء الساخن لقتل البكتيريا.

تجنب الإفراط في استخدام المنظفات ومنعم الأقمشة: يمكن أن يؤدي استخدام كمية زائدة من المنظفات أو منعم الأقمشة إلى تقليل قدرة الملاءة على الامتصاص بمرور الوقت.

التجفيف الكامل: تأكد من أن الملاءات جافة تمامًا قبل الاستخدام لمنع نمو العفن والفطريات.
اتبع تعليمات العناية: تحقق دائمًا من الملصق للحصول على إرشادات الغسيل الخاصة بكل قماش.

قد يتطلب غسل الأغطية بانتظام بعض الجهد الإضافي، ولكنها طريقة سهلة لضمان بيئة نوم نظيفة ومريحة وصحية.