القلب هو المحرك الرئيسي للجسم، وأي خلل في أدائه يمكن أن يؤثر على حياتك اليومية بشكل كبير، ويعاني الكثير من الأشخاص من أعراض قد تشير إلى أن قلبهم بحاجة إلى الراحة.

وفيما يلي أبرز 5 علامات تدل على ذلك:

ضيق التنفس: إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس أثناء ممارسة النشاط البدني أو حتى أثناء الاستلقاء، فقد يكون ذلك إشارة على إجهاد القلب.

ألم في الصدر: الشعور بألم خفيف أو ضغط في منطقة الصدر، حتى وإن لم يكن بنفس شدة ألم النوبة القلبية، يستدعي الانتباه.

التعب المستمر: نقص الطاقة والإرهاق الذي لا يزول حتى مع الراحة قد يكون دليلاً على ضعف أداء القلب.

التورم (الوذمة): احتباس السوائل في الساقين أو الكاحلين أو القدمين يشير إلى إجهاد القلب، وقد يكون مرتبطًا بمشاكل في ضخ الدم.

ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة: الشعور بالخفقان أو نبضات متقطعة يستوجب استشارة طبية.

علامات تحذيرية خطيرة

في بعض الحالات، قد تتطور هذه الأعراض إلى مشاكل أكثر خطورة، مثل:

ألم مستمر في الصدر يدوم لأكثر من بضع دقائق.

الإغماء أو فقدان الوعي.

تغير لون الجلد إلى الأزرق أو الشعور بأطراف باردة.

زيادة الوزن غير المبررة بسبب احتباس السوائل.

نصائح للوقاية والعلاج

إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، خاصة إذا كانت شديدة أو مستمرة، فمن الضروري استشارة الطبيب فورًا. يمكن لتغييرات بسيطة في نمط الحياة، مثل الراحة الكافية وإدارة التوتر، أن تساعد في تقليل إجهاد القلب وتحسين أدائه.

العناية بصحة القلب تبدأ من الانتباه المبكر لهذه العلامات، فلا تتردد في طلب المشورة الطبية عند الحاجة.