طبيب يكشف عن "سيد المشروبات" في الشتاء

أشار استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، إلى أن مشروب الزنجبيل يعد من أفضل الخيارات لتعزيز الصحة في فصل الشتاء، واصفًا إياه بـ 'سيد المشروبات'.

تعزيز الجهاز المناعي في الشتاء

وفي لقاءه مع برنامج 'سيدتي' على قناة روتانا خليجية، أكد الدكتور النمر على أهمية تناول الأطعمة والمشروبات التي تدعم الجهاز المناعي في فترة البرد، مشيرًا إلى الزنجبيل كأحد أفضل الخيارات المتاحة.

فوائد الزنجبيل الصحية

وأوضح الدكتور النمر أن مشروب الزنجبيل يعد مفيدًا لأنه يوسع الشعيرات الدموية الطرفية ويعمل على خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الحميد. وأضاف أنه من الضروري تناوله بشكل معتدل للحصول على فوائده الصحية.

الاحتياطات عند تناول الزنجبيل

وتابع الدكتور النمر في نصيحته للأشخاص الذين يتناولون أدوية للسيولة، حيث يجب ألا يتجاوز استهلاكهم 1 جرام من الزنجبيل يوميًا (حوالي نصف ملعقة شاي). أما لأولئك الذين لا يعانون من مشاكل صحية، يمكنهم تناول ما بين 4 إلى 6 جرام من الزنجبيل يوميًا للاستفادة القصوى من فوائده.