-العدس الذي يعتبر مصدراً ممتازاً للبروتين النباتي والألياف.

-الشعير الذي يعزز من صحة الجهاز الهضمي ويقلل من الكوليسترول.

-الفاصوليا التي تحوي على مضادات الأكسدة اللازمة لمحاربة الأمراض وتقوية الخلايا المناعية.

-مكونات أخرى مثل الحمص والقمح التي تساهم في تقديم جميع الأحماض الأمينية اللازمة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل