هناك العديد من العوامل التي تؤثر على صحة الشعر،  من العادات اليومية إلى النظام الغذائي.

إليك بعض النصائح الذهبية التي ستساعدك على الحفاظ على قوة شعرك ونعومته:

1استخدام منتجات مناسبة: اختاري شامبو وبلسم مناسبين لنوع شعرك (دهنية، جافة، مختلطة). تجنبي المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.

2-ترطيب الشعر بانتظام: استخدمي مرطبات أو زيوت طبيعية، مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرجان، لترطيب الشعر. يمكن تطبيقها مرة أو مرتين في الأسبوع.

3-تجنب الحرارة الزائدة: قللي من استخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر. إذا كان لا بد من استخدامها، استخدمي واقي حراري.
4-قص الأطراف بانتظام: اقطعي أطراف الشعر كل 6-8 أسابيع للتخلص من الأطراف المتقصفة وتعزيز النمو الصحي.
5-شرب الماء بكثرة: احرصي على شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الشعر وصحته.
6-تجنب التوتر: مستويات التوتر العالية يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الشعر. جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.

7-تناول غذاء متوازن: احرصي على تناول أغذية غنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه، الخضروات، المكسرات، والأسماك. البروتينات مهمة أيضًا لنمو الشعر الصحي.

8-تجنب غسل الشعر بشكل مفرط: غسل الشعر يوميًا قد يؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية. جربي غسل الشعر كل يومين أو ثلاثة.

9-تدليك فروة الرأس: قومي بتدليك فروة الرأس بلطف لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر.

10-استخدام الماء البارد للشطف: بعد غسل الشعر، استخدمي الماء البارد لشطفه، حيث يساعد في إغلاق مسام الشعر وزيادة اللمعان.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل