جورنالك الاخباري - تعاني من نزلات البرد أو الأنفلونزا؟ لا تقلق، فمعظم حالات نزلات البرد تتحسن من تلقاء نفسها خلال بضعة أيام. ولكن يمكنكِ اتباع بعض النصائح البسيطة لتخفيف الأعراض و تسريع عملية الشفاء.

أعراض نزلات البرد والأنفلونزا:

سيلان أو احتقان الأنف

العطس

التهاب الحلق

السعال

الصداع

آلام الجسم

الحمى

علاج نزلات البرد والأنفلونزا في المنزل:

الراحة: احصل على قسط كافٍ من الراحة، فجسمك يحتاج إلى الطاقة لمحاربة العدوى.

السوائل: اشرب الكثير من السوائل الدافئة مثل الماء، الشاي العشبي، والمرق لتجنب الجفاف وتخفيف احتقان الحلق.

المسكنات: استخدم مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الحمى والصداع وآلام الجسم.

الغرغرة بالماء المالح: تساعد على تخفيف التهاب الحلق.

استخدام مرطب الهواء: يساعد على ترطيب الهواء وتخفيف احتقان الأنف.

تجنب المضادات الحيوية: المضادات الحيوية لا تفيد في علاج نزلات البرد والأنفلونزا، حيث تسببها الفيروسات وليس البكتيريا.

نصائح إضافية:

نظف يديك بانتظام: لمنع انتشار العدوى.

تجنب الأماكن المزدحمة: لتقليل تعرضك للعدوى.

استخدم مناديل ورقية: لتغطية فمك عند العطس أو السعال.

استشر الطبيب: إذا تفاقمت الأعراض أو استمرت لفترة طويلة، أو إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة.

ملاحظة: هذا المقال لأغراض إعلامية فقط ولا يجب استخدامه كبديل عن نصيحة طبية. استشر طبيبك دائمًا للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.

تابع قناتنا على يوتيوب

تابع صفحتنا على فيسبوك

تابع منصة ترند جورنالك الاخباري