1-الضوء الطبيعي: دعِ الشمس تدخل إلى منزلك قدر الإمكان. افتحي الستائر والنوافذ واستمتعي بضوء النهار الذي يحسن المزاج ويقلل من التوتر.

2-النباتات الخضراء: أضيفي لمسة من الطبيعة إلى منزلك من خلال النباتات المنزلية. فهي تعمل على تنقية الهواء وتقلل من التوتر وتزيد من الإحساس بالهدوء.

3-الألوان المريحة: استخدمي ألوانًا هادئة ومريحة في ديكور منزلك مثل الأزرق والأخضر والأصفر الفاتح. هذه الألوان تساعد على الاسترخاء وتخلق جوًا مريحًا.

4-الروائح العطرية: استخدمي الشموع المعطرة أو الزيوت العطرية لإنشاء جو عطري مريح في منزلك.

5-التنظيم والترتيب: منزل مرتب ونظيف يساهم في راحة البال. خصصي وقتًا منتظمًا للتنظيف والترتيب والتخلص من الأشياء غير الضرورية.

6-الذكريات السعيدة: ضعي صورًا لعائلتك وأصدقائك وأشياء تذكرك باللحظات السعيدة. هذا يخلق جوًا دافئًا ومحببًا.

7-المساحات الشخصية: خصصي لكل فرد من أفراد أسرتك مساحة شخصية صغيرة ليقضي فيها وقتًا للاسترخاء والقراءة أو ممارسة هواياته.

8-الموسيقى الهادئة: استمعي إلى الموسيقى الهادئة والكلاسيكية التي تساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
9-الراحة والجلوس: تأكدي من وجود أماكن مريحة للجلوس والقراءة والاسترخاء في منزلك.

10-إضاءة خافتة: استخدمي إضاءة خافتة في المساء لخلق جو مريح ودافئ.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل