1-الإرهاق المستمر

الشخص الذي يعاني من نقص الحديد عادة ما يشعر بالتعب والضعف الدائمين، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم.

2-شحوب البشرة
يؤدي نقص الحديد إلى شحوب في لون الجلد نتيجة انخفاض مستويات الهيموغلوبين.

3-ضيق التنفس
نقص الحديد يمكن أن يزيد من صعوبة التنفس بسبب عدم كفاية نقل الأكسجين إلى الجسم.

4-الدوار والصداع
يمكن أن يتسبب نقص الحديد في الشعور بدوار بشكل متكرر، وقد يصاحبه أيضًا صداع حاد.

5-هشاشة الأظافر
تصبح الأظافر هشة وسهلة التكسر نتيجة النقص في الحديد.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل