كشفت الممثلة البريطانية هيلين ميرين عن تمرين عسكري مدته 12 دقيقة ساعدها في الحفاظ على رشاقتها لمدة 60 عاماً.

وكشفت هيلين الحائزة على جائزة الأوسكار، والبالغة من العمر 79 عاماً، أنها تمارس كل يوم روتين اللياقة البدنية، الذي ابتكره الجيش في الأصل، وفق «دايلي ميل». ويطلق على البرنامج اسم روتين XBX، وهو ما يعني 10 تمارين أساسية.