جورنالك الاخباري - أوضح المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، أنه إذا لم يكن الإنسان يشعر بالجوع فلا داعي للإفطار، ويمكن تأجيله عدة ساعات. 

النظريات الصحية 

وقال خلال تغريدة نشرها عبر حسابه على منصة إكس: "انتهت مقولة تفطر إفطار الملوك وتتغدى غداء الأمراء وتتعشى عشاء الفقراء … الآن النظريات الصحية تقول: الإفطار ليس ضرورياً إلا إذا صحوت من النوم وأنت جائع وبشدة وخفف منه. وإلا فلا ضرورة له". 

تغيير المفاهيم 

وتابع: " نحتاج وبشدة لتغيير مفاهيم الأكل وأوقاته، التزم باستهلاك الغذاء والسعرات الحرارية التي تناولتها أولاً، ثم تعطي جسمك فرصة التخلص من بقاياه، بشرب ماء كافي، ثم تأكل، وبعض المفاهيم الخاطئة تشدد على تناول طعام الإفطار وهذا ليس ضرورياً إلا إذا أنت جائع وبشدة! ". 

الشعور بالجوع

وأضاف:"تناول الإفطار قبل أي عمل لكن إذا أنت لا تشعر بالجوع فلا يلزم الإفطار،( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع… وإذا أكلنا لا نشبع) أي لا تبالغ بكمية الأكل لحد الشبع".