نستعرض معكم أعزاءنا الزوار أبرز وأحدث الأخبار كما تجدونها في السطور القادمة خطوات للتوقف عن تناول الكافيين - جورنالك لليوم الجمعة الموافق 1 نوفمبر 2024 05:37 مساءً
1- الانسحاب المفاجئ يسبب الصداع والإرهاق.
2-للتقليل من الكافيين، ابدأ بإجراء مراجعة للكافيين، وشرب المزيد من الماء، ووضع حدود زمنية لتناوله، واستبدال الكافيين بشاي غير كافيين أو شاي الأعشاب، وتجربة البدائل.
3-بالتقليل التدريجي وتجنب أعراض الانسحاب المفاجئ،يمكن التخلص من الاعتماد على الكافيين دون أعراض مزعجة.
0 تعليق