خطوات للتوقف عن تناول الكافيين - جورنالك

0 تعليق ارسل طباعة

نستعرض معكم أعزاءنا الزوار أبرز وأحدث الأخبار كما تجدونها في السطور القادمة خطوات للتوقف عن تناول الكافيين - جورنالك لليوم الجمعة الموافق 1 نوفمبر 2024 05:37 مساءً

1- الانسحاب المفاجئ يسبب الصداع والإرهاق.

2-للتقليل من الكافيين، ابدأ بإجراء مراجعة للكافيين، وشرب المزيد من الماء، ووضع حدود زمنية لتناوله، واستبدال الكافيين بشاي غير كافيين أو شاي الأعشاب، وتجربة البدائل.


3-بالتقليل التدريجي وتجنب أعراض الانسحاب المفاجئ،يمكن التخلص من الاعتماد على الكافيين دون أعراض مزعجة.

أخبار ذات صلة

0 تعليق